Nutrición

 El menú del musculo Si pretendes aumentar rápido tus músculos y reformar tu físico a la vez que pierdes grasa, estos dos programas te darán lo que necesitas.   Una talla sirve para todos Conseguir resultados sólidos, desde tamaño y definición, requieren planes de nutrición variables, y una dieta genérica, ya sea un plan hipercalórico para apoyar tus aumentos de volumen u otro hipocalórico para potenciar la perdida de grasa, pueden no dar resultados. Los planes que te presento aquí te permiten escoger la ruta: quieres pasar de flaco a ser fuerte tan rápido como puedas?¿o te interesaría añadir algo de masa al tiempo que preservas tu esbeltez? Estas dos estrategias de nutrición van a permitirte conseguir volumen deprisa, o tomar el camino mas lento, añadiendo masa a la vez que la grasa se va. Este plan se adapta completamente a los hombres y mujeres de cualquier peso corporal, si te tomas en serio el asunto de alterar tu físico, olvida la mentalidad de la vieja es...